Мастер-класс Александра Герасимова

«Управление эмоциями»

1 ноября

12:00 – 19:00

Москва, ул. Валовая, 28 — «Просвет Холл»

Эмоции — источник силы, если вы умеете ими управлять

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, где эмоции берут верх: напряжённые переговоры, конфликты, страх неопределённости, раздражение или усталость.

Но именно умение осознанно управлять своим эмоциональным состоянием определяет, насколько вы устойчивы, уверены и эффективны.

На мастер-классе вы узнаете:

• Как работают эмоции и почему они управляют поведением.

• Как переключать своё состояние из страха в уверенность, из раздражения — в спокойствие, из апатии — в энергию.

• Проверенные техники саморегуляции, основанные на методах НЛП и современных психотехнологиях.

• Как управлять эмоциями других людей — в переговорах, команде, семье.

• Что делать, когда эмоции уже «захватили» — инструменты быстрого восстановления контроля.

В программе:

• Разбор эмоциональных стратегий и паттернов поведения.

• Практические упражнения для стабилизации состояния.

• Освоение нескольких техник

• Живые примеры и мини-практикумы от Александра Герасимова.

Результат:

После мастер-класса вы сможете:

• оставаться собранным и уверенным даже в стрессовых ситуациях;

• быстро возвращаться в ресурсное состояние;

• осознанно использовать эмоции как инструмент влияния и мотивации;

• понимать эмоции других и управлять динамикой общения.

Ведущий: Александр Герасимов — автор книг по переговорам и влиянию, сертифицированный тренер НЛП, практик с более чем 20-летним опытом обучения и работы с личной эффективностью.